Seminare & Workshops

Seminare Gerhard Stummer

Hintergrund, Haltung und Weitergabe von Erfahrung

Manche beruflichen Wege entstehen nicht aus einem Plan, sondern aus einer inneren Entwicklung. Rückblickend ergibt vieles Sinn – während es sich im Moment einfach nur richtig anfühlt.

Wie alles begann

Mein beruflicher Weg war nie ausschließlich methodisch geprägt. Er war immer auch persönlich. Die Entscheidung, therapeutisch zu arbeiten, entstand nicht aus einem schnellen Impuls, sondern aus einer längeren inneren Auseinandersetzung.

Mich hat früh interessiert, warum Menschen in ähnlichen Situationen so unterschiedlich reagieren. Warum manche scheinbar stabil wirken und innerlich dennoch kämpfen. Warum andere lange schweigen – bis ein Moment kommt, in dem sie beginnen zu sprechen.

Diese Fragen haben mich begleitet. Nicht als theoretisches Interesse, sondern als echte Neugier auf menschliche Zusammenhänge.

Erfahrung, die wächst

Mit den Jahren wurde aus dieser Neugier Erfahrung. Und aus Erfahrung entstand etwas, das ich heute als ruhige Sicherheit beschreiben würde.

Viele Menschen spiegeln mir im Gespräch, dass sie sich erstaunlich schnell verstanden fühlen. Manchmal kommt ein leicht überraschter Blick, manchmal ein leises Lächeln und die Frage: „Woher wissen Sie das?“

Ich weiß es nicht im Sinne eines Geheimwissens. Es ist vielmehr das Ergebnis aufmerksamen Zuhörens, jahrelanger praktischer Erfahrung und einer echten Bereitschaft, mich auf mein Gegenüber einzulassen.

Warum Wissen weitergegeben wird

Irgendwann entstand der Wunsch, diese gewachsene Erfahrung nicht nur im Einzelgespräch zu nutzen, sondern auch weiterzugeben.

Nicht aus dem Bedürfnis heraus, im Mittelpunkt zu stehen. Sondern aus der Überzeugung, dass praktisches Wissen geteilt werden darf. Dass Austausch bereichert. Und dass fachliche Tiefe entsteht, wenn Erfahrungen transparent gemacht werden.

Seminare und Workshops entwickeln sich deshalb aus echter Praxis. Sie sind keine theoretischen Konstrukte, sondern strukturierte Weitergabe dessen, was sich im Alltag bewährt hat.

Ein Blick hinter die professionelle Rolle

Auch außerhalb meiner Arbeit beschäftige ich mich intensiv mit Fragen von Entwicklung, Verantwortung und innerer Klarheit. Mich interessiert, wie Menschen Entscheidungen treffen. Wie sie mit Druck umgehen. Wie sie ihren eigenen Weg finden – auch wenn dieser nicht immer geradlinig ist.

Diese Auseinandersetzung endet nicht mit einem Zertifikat. Sie ist ein fortlaufender Prozess. Und genau das macht sie lebendig.

Offenheit ohne Aufdringlichkeit

Wenn Sie sich für meine Arbeit interessieren – sei es im therapeutischen Rahmen oder im Kontext von Seminaren – dann geschieht der nächste Schritt in Ihrem Tempo.

Ein erstes Gespräch ist kein Vertrag. Es ist eine Begegnung.

Manchmal beginnt alles mit einer einfachen Nachricht oder einem kurzen Anruf. Mehr braucht es nicht.

Zusätzliche Themenbereiche

Seminar: Angststörungen & Panikattacken

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die die Mechanismen von Angst und Panik besser verstehen möchten. Ziel ist es, Zusammenhänge nachvollziehbar zu erklären und praktische Strategien im geschützten Gruppenrahmen zu vermitteln.

Im Mittelpunkt stehen:

Seminar Angst & Panik

Verstehen. Einordnen. Stabilisieren.

In den vergangenen Jahren gab es immer wieder Anfragen nach einem zusammenhängenden Seminar über mehrere Tage – nicht nur einzelne Sitzungen, sondern einen strukturierten Rahmen, in dem Angst und Panik in ihrer Gesamtheit verstanden werden können.

Dieses Seminar ist aus genau diesem Wunsch entstanden.

Angststörungen und Panikattacken wirken oft plötzlich und überwältigend. Herzklopfen, Atemnot, Schwindel, Kontrollverlust – obwohl objektiv keine akute Gefahr besteht. Viele Betroffene erleben die Symptome als bedrohlich und entwickeln mit der Zeit Vermeidungsstrategien, die den Radius des eigenen Lebens zunehmend einschränken.

Im Seminar werden die Mechanismen hinter Angst und Panik systematisch erklärt:

• Wie entsteht eine Angstreaktion im Körper?
• Welche Rolle spielen Gedankenmuster und innere Bewertungen?
• Warum verstärken Vermeidung und Sicherheitsverhalten die Problematik langfristig?
• Welche Auslöser wirken im Hintergrund?

Besonders betroffen sind häufig Menschen mit starkem Verantwortungsgefühl, hoher Selbstkontrolle und ausgeprägtem innerem Anspruch an Sicherheit. Perfektionistische Tendenzen, überhöhte Selbstverantwortung oder ein dauerhaft erhöhter innerer Druck können langfristig die Grundlage für Angstreaktionen bilden.

Gemeinsam werden diese Muster sichtbar gemacht. Es geht nicht um Schuldzuweisung, sondern um Einordnung.

Im weiteren Verlauf lernen die Teilnehmer:

• körperliche Reaktionen richtig zu interpretieren
• Panikreaktionen frühzeitig zu regulieren
• innere Bewertungen zu hinterfragen
• Stabilisierungstechniken im Alltag anzuwenden
• schrittweise wieder Handlungssicherheit zu entwickeln

Praktische Selbsthilfetechniken werden nicht nur erklärt, sondern eingeübt.

Ein besonderer Bestandteil des Seminars sind geführte Hypnosen in der Gruppe. Diese dienen der Stabilisierung, der Neubewertung belastender innerer Muster und der Aktivierung persönlicher Ressourcen. Jede Hypnose wird verantwortungsvoll vorbereitet und in einen sicheren Rahmen eingebettet.

Nach Abschluss des Seminars endet die Begleitung nicht abrupt. Teilnehmer erhalten die Möglichkeit einer weiteren kostenlosen Unterstützung per E-Mail, um offene Fragen zu klären und Umsetzungsschritte zu reflektieren.

Dieses Seminar ersetzt keine individuelle Therapie.
Es schafft jedoch Klarheit, Struktur und konkrete Werkzeuge.

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Seminar: Depression – Verstehen und Stabilisieren

Verstehen, was lähmt – und was stabilisiert

Auch im Bereich depressiver Zustände gab es immer wieder den Wunsch nach einem zusammenhängenden Seminar über mehrere Tage. Viele Menschen suchen Orientierung: Warum fühlt sich alles schwer an? Warum fehlt Antrieb, obwohl der Wille vorhanden ist?

Dieses Seminar bietet einen strukturierten Rahmen zur Einordnung.

Depressive Zustände entstehen selten „einfach so“. Häufig wirken langfristige Belastungen, hohe Selbstansprüche, unterdrückte Emotionen oder chronische Überforderung im Hintergrund. Nach außen wirken Betroffene oft leistungsfähig – innerlich jedoch erschöpft.

Im Seminar werden unter anderem folgende Aspekte beleuchtet:

• Entstehungsmechanismen depressiver Dynamiken
• Zusammenhang zwischen Gedankenmustern und Antrieb
• Bedeutung von Rückzug und Selbstkritik
• Einfluss von Perfektionismus und Überverantwortlichkeit
• Rolle unverarbeiteter Belastungen

Besonders häufig betroffen sind Menschen mit ausgeprägtem Pflichtgefühl, hoher Leistungsorientierung und wenig Raum für eigene Bedürfnisse. Dauerhafte Selbstkritik und das Gefühl, „nicht genug“ zu sein, können depressive Prozesse verstärken.

Gemeinsam werden typische Muster identifiziert und differenziert betrachtet:

• Grübelneigung
• Selbstabwertung
• Rückzugstendenzen
• Überhöhte Erwartung an sich selbst
• Vernachlässigung eigener Grenzen

Das Seminar vermittelt konkrete Strategien zur Stabilisierung:

• Aufbau realistischer Tagesstruktur
• kleine, umsetzbare Aktivierungsschritte
• Umgang mit belastenden Gedanken
• Regulation emotionaler Zustände
• Selbstfürsorge als lernbarer Prozess

Auch hier werden praktische Selbsthilfetechniken eingeübt.

Geführte Hypnosen in der Gruppe unterstützen dabei, innere Ressourcen zu aktivieren, Selbstwert zu stabilisieren und neue Perspektiven zu verankern. Die Durchführung erfolgt strukturiert und mit klarer fachlicher Einbettung.

Nach dem Seminar besteht die Möglichkeit einer weiteren kostenlosen Unterstützung per E-Mail, um Fragen zu klären oder Umsetzungsschritte zu reflektieren.

Dieses Seminar ersetzt keine individuelle Therapie.
Es bietet jedoch Orientierung, Struktur und konkrete Werkzeuge für den Alltag.lt, die individuell angepasst werden können.

Auch hier gilt: Das Seminar stellt keine Therapie dar, sondern dient der Information, Reflexion und strukturierten Vertiefung.

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Einordnung der Seminarangebote

Die Seminare dienen der Wissensvermittlung und der strukturierten Auseinandersetzung mit bestimmten Themenfeldern. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik oder therapeutische Begleitung.

Bei Bedarf kann im persönlichen Gespräch geklärt werden, welche Form der Unterstützung sinnvoll ist.

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Teilnahme & Anmeldung

Häufige Fragen zu Seminaren & Anmeldung